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 Hypnose et relaxation

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ginettedesbois
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MessageSujet: Hypnose et relaxation    Mar 3 Avr - 20:17

Moi qui était plutôt dubitative envers les pratiques douces, je me suis dit pourquoi pas essayer après tout. J'ai longtemps cherché un praticien sérieux, puis j'ai découvert une psychothérapeute qui pratique l'hypnose en milieu hospitalier. Elle est spécialisée dans la gestion de la douleur.
La séance s'est passée très simplement. On parle un peu du but de ma démarche, des douleurs, de ma vie personnelle et professionnelle. Puis je me suis allongée dans un super fauteuil en forme de vague (soit dit en passant ce serait super pour une sieste dans un jardin).
En fait ce n'ai pas de l'hypnose comme on peut en voir à la TV par exemple. Je n'ai pas donné mon code de carte bleue, n'ai pas été transformée en poule.
Elle m'a appris à me relaxer, à respirer, à m'écouter. Je me suis vite sentie comme dans du coton, zen. Je crois que c'est une des rares fois où je me suis sentie vraiment aussi détendue. Je suis entrée dans son cabinet avec des douleurs très fortes, la respiration m'a même aidé à les contrôler. Je vais continuer à appliquer cette technique de respiration, surtout en cas de stress ou de grosses douleurs. C'est très efficace.
Si certaines d'entre vous sont tentées par la relaxation, je recommande. En revanche, seulement avec un praticien sérieux, qui exerce en milieu hospitalier si possible. Attention aux charlatans et aux sectes, nombreuses à profiter de la douleur des gens malheureusement!
sunny
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Dim 9 Juin - 21:49

Moi aussi, j'ai essayé et je trouve ça très relaxant...
Je vais tenter l'hypnose médicale (avec une infirmière anesthésiste du CHU) pour me "déconnecter" avant l'anesthésie pour mon opération...
J'espère que ça va fonctionner!
Je vous dirai ce que ça a donné... Wink
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diana50
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Lun 10 Juin - 21:41

J'étais trés réticente à tout ça mais maintenant depuis quelques années je fais de la relaxation, de l'hypnose, je vois une homéo et des ostéos je peux vous dire que ça aide bien!
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Mar 11 Juin - 1:24

J'ai également commencé la sophrologie, assez proche de l'auto hypnose d'ailleurs... je suis super zen en sortant de la séance.
Le seul truc pour moi c'est d'arriver à utiliser ces techniques pour me détendre lors d'une grosse panique... gros challenge qui m'attend bientôt!
Mais j'ai envie d'y arriver... et l'équipe médicale qui me coache est top... alors j'ai envie d'y croire! :)
Et suis d'accord avec toi Diana, je pense que l'ostéopathie et homéo sont aussi bénéfiques!

Moi j'utilise aussi des huiles essentielles pour calmer un peu les douleurs abdominales (douleurs mensturelles et digestives), et ça marche plutôt bien pour moi! (H.E de basilic mélangée à une huile végétale) > et même si l'odeur est forte, c'est toujours plus discret que de se promener avec une bouillotte contre le ventre... Wink
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ginettedesbois
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Mar 11 Juin - 23:04

Avec le temps j'apprends à utiliser toutes ces médecines douces que jusqu'à il y a un an je traitais encore de charlatanes! La relaxation et les techniques d'hypnose que la psy m'a apprises me servent beaucoup en ce moment. Elles sont très utiles pour apaiser les douleurs, surtout celles qui arrivent dans les transports en commun, même si c'est pas toujours facile de se concentrer... J'ai enfin essayé également l'ostéo. Cette semaine est la mauvaise semaine du mois et je vois une petite différence.
Prochain essai, l'acupuncture...
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Mer 12 Juin - 0:36

Bon courage pour cette semaine alors...
Essaie les huiles essentielles en massage? Pour moi ça apaise beaucoup!

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Ana76
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Mer 12 Juin - 23:14

Ca me fait sourire car j'ai déjà du aller travailler avec ma bouillote et autre fois pour conduire jusq'au supermarché j'en avais mis une également.
Mais malheureusement, aujourd'hui ça ne me soulage plus.
J'ai essayé l'osthéo, en 2 séances et ça avait bien marché pendant un mois, moins de douleir. Je n'y suis pas retournée car c'est 70€ la séance.
J'essaierai l'huile essentielle de basilic. Tu la diffuses  aussi ou bien tu te masses uniquement ?
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LaNat78
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Jeu 13 Juin - 0:24

Moi, une copine me l'avait suggéré cet hiver d'aller bosser avec une bouillotte sous mon gros blouson (je travaille dehors), mais je n'ai pas osé...  Wink

Après, au niveau des H.E., l'huile de basilic est très efficace pour les douleurs digestives (en massage, ronds dans le sens des aiguilles d'une montre). Celle-ci peut également être ingérée sur un sucre, mais je n'ai pas essayé.
Il existe d'autres huiles plus ciblées pour les règles (Gaulthérie, il me semble) que tu peux mélanger au basilic...  demande au pharmacien!
Si tu ne trouve pas de pharmacie qui réponde à tes questions, j'ai un livre qui récapitule toutes les huiles et leurs indications à te conseiller.

Aussi pour l'ostéo, certaines mutuelles prennent en charge une partie de la consultation, 1 ou plusieurs fois par an... C'est toujours mieux que rien!
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ginettedesbois
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MessageSujet: Re: Hypnose et relaxation    Lun 29 Juil - 23:44

Je vais essayer l'huile de basilic. Et au pire si ça marche pas, je recyclerai dans la salade! J'essaie de prendre rdv avec un acupuncteur que l'une de vous m'a conseillé, mais entre les jours fériés, les vacances... c'est compliqué.
Si l'une de vous a un remède naturel contre le mal de dos... Je suis preneuse! Mon généraliste soupçonne l'endo me s'être étalée. J'ai beaucoup de mal à me bouger et le sport m'est limité (dur!). Gygy ayant 2 mois de vacances, j'ai le temps d'avoir mal avant de lui en parler!
Et oui, je confirme qu'une bonne mutuelle, c'est cher mais c'est bien!
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