yoga!!

on m'a dit que faire du yoga m'aiderai a canaliser mon stress et les douleurs!!
J'aimerais savoir si l'une d'entre vous a essayer?!
j'ai fais ma premiere sceance hier et j'avoue que tte la soirée je n'est ressenti que des douleurs plus delicates !!!

J'aimerais avoir vos temoignages pour me guider!!!
merci

moi le yoga me faisait du bien quand j'etais ado

pour le stress c'est très bien la respiration
pour l'endo faut peut etre doser un peu les postures et ne pas faire qd ça fait mal

bsous

ok oui jai vu hier que certaine position n'etait pas possible!!!
merci d'avoir repondu
bisou