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 | Sujet: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception  Jeu 12 Juil - 14:56 | |
| ces conseils m'ont été donné par une nutrisionniste lors d'une réunion sur l'endo. cette femme est aussi touché pr l'endo et a vu ces douleurs diminués par le regime alimentaire que j'ai joint en premier ds le forum. elle intervient ds bcq de pays lors de conference sur l'endo. Elle a écrit un livre recommandé par des associations anglo-saxones luttant contre l'endo je ne sais pas vs, mais moi j'essaye. CONSEILS ALIMENTAIRES POUR AUGMENTER CES CHANCES DE CONCEPTION - Protéine +huile d’olive ou de noix : Aide pour la fertilité - Viande maigre, poissons, fruits, légumes, fruits rouges, produits laitiers:
Contiennent de la vitamine C et E, zinc magnésium, iode, acide gras, sélénium. Essentiel pr une bonne qualité d’ovaire.
- Fruits frais, légumes, noix, graine poids, haricots, lentilles, viande maigre organique, huile de poisson, produits laitiers organique de chèvre ou soja, œufs :
Augmentent les chances de conception et de grossesse. Aliments riches en vitamines et minéraux, protéines.Préconiser trois mois avant la conception et durant toute la grossesse.
Essayer de manger bio le plus possible pr éviter les additives:
- Eviter les agrumes: Irrite l’intestin
- Manger des fruits rouges : Ils sont anti-inflammatoire, riche en oxydants, et dieuritique
- Eviter les produits laitiers à base de lait de vache: Ils sont inflammatoires
-regime conseillé
- Boire de l’eau (8verres/jour)
- Manger deux portions par jour de :
- légumes verts avec feuilles
- salade
- fruits frais en évitant les agrumes qui irritent l’intestin
- Manger deux à trois portions de céréale complète
comme le riz, avoine, mais, mil ?, quinoa sauf si allergie au gluten
-Manger des fibres chaque jour : fruits, légumes, noix, céréale complète
-Manger chaque jour soit céréale, pois, lentille, haricots
- Consommer une cuillérée à soupe de huile à pression à froid : huile de sésame, noix, tournesol, olives
-Manger des protéines : lentilles, pois, haricots, graine, noix, tofu, œufs, produits laitiers de chèvre ou soja, poisson frais et viande maigre organique
Compléments minéraux recommandés
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isativou
Endosister incrustée
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Situation matrimoniale : en couple depuis le 31décembre 2006 enfin après 7ans de vie seule!!
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 12 Juil - 15:13 | |
| Merci beaucoup Toddler pour ces conseils. Malgré la maladie et du futur incertain, j'ai envie de faire essai BB prochainement...bises | |
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Géraldine
Endosister qualifiée
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Localisation : PARIS
| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 12 Juil - 17:10 | |
| j"ai copié et je vais tenter, car pour moi début des essais le 17 août prochain quand j'aurai fini mon traitement contre l'endo (lutényl) !! merci de l'info ! | |
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Poussinette
Indécrottable !
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 12 Juil - 17:17 | |
| Cool, bonne initiative Toddler.
Bon régimes à toutes... | |
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Invité
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Ven 13 Juil - 11:44 | |
| coucou ! super merci pour ces infos bisous |
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 19 Juil - 12:22 | |
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Poussinette
Indécrottable !
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 19 Juil - 12:43 | |
| J'essaye de suivre la ligne de conduite mais pas toujours évident.
Mais certaines choses sont flagrante :
* agrumes et irritation de l'intestin, j'ai testé et c'est vrai pour moi,
* produits laitiers idem.
Bises | |
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Invité
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 19 Juil - 12:51 | |
| je suis super contente que le regime puisse t'aider
trop cool
toddler |
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Poussinette
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception Jeu 19 Juil - 12:52 | |
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| | Sujet: Re: Conseils alimentaires pr augmenter ces chances de conception | |
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