Régime

Bonsoir à toutes !
On m'a parlé d'un régime à suivre pour éviter des récidives de l'endométriose : manger des légumes secs (lentilles,...), poissons, éviter les viandes. Les diététiciens que j'ai rencontré disent n'en avoir aucune connaissance. Pourtant, il semble très probzblement que ça marche.
En avez-vous entendu parlé ?
Si cela peut aider, pourquoi pas.
Merci. Biz. Secret.

Bonsoir,



Je consomme des fibres,lentilles,céréales,graine de lin,fruits secs,abricots secs,amandes,dattes...
Des omégas 3 et 6,contenus notamment dans l'huile de chanvre,l'huile de noix,l'huile de noisettes,l'huile d'argan,l'huile d'onagre.

Une alimentation riche en produits à grains entiers,farines non raffinées,en fibres et en vitamine B et E aide à réduire les montants excessifs d'oestrogéne et à maintenir un équilibre hormonal.
Les oméga 3 et 6 jouent un role au niveau immunitaire et ont un role anti inflammatoire.

Mais,la prise en continu d'un progestatif peut permettre,d'etre tranquille.

C'est mon cas depuis 2ans.

Mais,l'endométriose est une maladie chronique et peut donc récidiver.


Bises

Bonsoir Marruska,

Je te remercie pour ces infos. Les omégas 3 et 6, tu les prends en pharmacie ou ton médecin traitant te le prescirt ou recommande ? Il semble qu'il faut éviter les produits laitiers et viandes. Est-ce que c'est cela qui augmente le taux d'oestrogène ?
Quand tu parles de prise en continu de progestatif, c'est pendant un certain temps ou au moins jusqu'à la ménopause.
Dès lundi je m'achete l'huile. Et demain je cuisine des lentilles.
Je ne veux pas que cette maladie reviennne et endommage ce qui me reste.
Bisous.

Secret,

Les oméga 3 ,je les trouve dans l'huile de noix,l'huile d'argan,les graines de lin.
le saumon cuit,le cresson,les choux,les épinards...

Concernant les graines de lin,si l'on est sensible des intestins,syndrome du colon irritable,il faut mieux en prendre une petite quantité,et les moudre finement,et voir selon la tolérance.

Les oméga 6,dans l'huile de noisettes,l'huile de pépins de raisin,l'huile de noix,l'huile d'argan.

l'huile de chanvre est riche en AGE,acides gras essentiels.Par contre,il ne faut pas cuire l'huile de chanvre,sinon elle perd ses propriétés,et la conserver au réfrigérateur!comme l'huile de noix.C'est l'huile la plus riche en AGE,et des apports équilibrés en AGE,permettent entres autres la synthése des bonnes prostaglandines,anti inflammatoires.

Je te conseille l'achat d'huiles biologiques.

Le rapport conseillé est de 1 oméga 3 pour 5 oméga 6.
Les huiles que j'achète en magasin bio respectent cet équilibre.

C'est la viande provenant d'élevage supplenté en hormones qui augmente le taux d'oestrogénes.
La caféine et le stress augmentent aussi le taux d'oestrogénes.

De plus,un foie qui fonctionne mal,n'arrive plus à éliminer les oestrogénes.L'artichaut est idéal pour désintoxiquer le foie.

Et pour le calcium,tu le trouve dans les amandes,si tu ne bois pas de lait de vache,et ses produits dérivés.

La prise en continu d'un progestatif,c'est en principe jusqu'à la ménopause,tant qu'il y des régles,tant qu'il y a ovulation.

Mais,comme j'ai une amélioration de mon état,et des résultats d'analyses sanguines constants,taux de CA 125,notamment, je prends désormais un peu d'oestrogénes,en gel, de l'estradiol, prescrit par mon gynécologue.

En fait,mon gynécologue aurait pu me prescrire une pilude dosée à la fois en progestérone et en oestrogéne,à prendre en continu,mais,le gel permet de faire en sorte que les oestrogénes ne passent pas par le foie.

L'apport d'oestrogénes me permet de pallier aux effets secondaires des androgénes,qui sont augmentés, et auxquels je suis sensible.

J'espère que l'endométriose va me laisser tranquille,c'est ce que je te souhaite aussi.

Bisous

moi je ne bois plus de lait et je limite le blé

ça m'a diminué mes ballonnements
il parait que ça diminue l'inflammation

je draine souvent le foie avec desmodium

bisous

merci
marruska pour tous tes renseignements

:turnflower:

Merci pour tous ces renseignements que j'ai bien notés. Aujourd'hui très très grosse fatigue si bien que je ne suis pas aller à l'hôpital pour examens biologiques. J'irai demain matin. Car je dois apporter les résultats jeudi pour anesthésiste.
Puis je vais faire mon approvisionnnement en magasin diététique.
lundi prochain je vois mon médecin traitant car je crois bien que j'ai des problèmes de foie (anémie chronique, jaunisse quelquefois et comme d'habitude on me dit que ce n'est rien, et ça je ne peux plus l'entendre).
Je vous tiens au courant.
Bisous

bonjour,
J'ai aussi limiter ma consommation de produits laitiers, et je ne sais si c'est liée, mais à mon dernier cycle, pas une seule douleur:content:
par contre Marruska, peux tu me dire pour quel plat tu utilises tes huiles, j'achète déjà mes produits en boutique bio...merci, merci...
merci pout ses infos:turnflower:
bonne journée:banane:

Steph,

Tu peux utiliser l'huile de noix dans les salades,le quinoa.
L'huile de noisette avec des pommes de terre,le riz.
L'huile d'argan,gout noisette et amande,avec le poisson,la tajine,les couscous,les asperges,l'artichaut,le gateau au chocolat.
L'huile de chanvre,avec les viandes,les salades.
L'huile de pépins de raisins pour les plats froids ou chauds accompagnée de vinaigre de framboise.
On peut utiliser l'huile de pépins de raisin pour la cuisson,pas les autres citées.

Bizzz

bonjour,
merci Marruska pour ces infos!!!
miam,maim:banane:
tu vas devenir notre encyclopedie culinaire:sunny:
bonne journée!!
stephanie:turnflower: