Retour de couche et douleur

Bonjour,
j'ai accouché il y a maintenant 1 mois et je redoute mon retour de couche qui devrait arriver pendant Noël!!!!!
je voudrais savoir si le retour de couche est super douloureux et hémoragique bref digne d'une endogirl ou alors j'ai encore un peu de répis?
J'ai besoin de vos témoignages pour me préparer psychologiquement!!!
merci et bonne fêtes de fin d'année à toutes.
barbara